Mental Load – Wenn der Kopf nie Pause hat

Willkommen zu einer neuen Folge von Geschichten aus dem
Teekessel. Heute geht es um ein Thema, das viele von uns
betrifft, aber oft gar nicht richtig greifbar ist, der Mental
Load. Dieses ständige Mitdenken, Planen, Erinnern, Organisieren,
Dinge, die oft niemand sieht, aber die im Hintergrund dauerhaft
präsent sind. Vielleicht kennst du das, während du versuchst,
deinen Tag zu bewältigen, läuft im Kopf schon die Liste für
morgen, das Geschenk für den Kindergeburtstag, die
Steuererklärung, der Essensplan und die To-do-Liste für den Job.


In dieser Folge spreche ich darüber, was Mental Load eigentlich
ist, warum er so belastend sein kann und was wir konkret tun
können, um damit bewusster umzugehen. Ich zeige dir, warum Mental
Load nicht nur eine Frage von Organisation ist, sondern auch eine
von Verantwortung, Ungleichverteilung und emotionaler Last. Ich
teile Strategien, die helfen können, den Druck zu verringern, vom
Sichtbar machen, über das Teilen von Verantwortung bis hin zum
bewussten setzen von Grenzen.


Vielleicht erkennst du dich in vielem wieder und bekommst du neue
Impulse oder einfach nur das gute Gefühl, nicht allein damit zu
sein. Schnapp dir eine Tasse Tee, lehn dich zurück und lass uns
gemeinsam einen Blick auf diesen unsichtbaren Rucksack werfen,
den so viele von uns jeden Tag mit sich herumtragen.