#146 Experts Talk mit Dr. Robert Fritz: Über Stress, Sport und langfristige Gesundheit – was Bewegung alles leisten kann

Sportmediziner, Notfallarzt, Mitgründer der Sportordination und
medizinischer Leiter des Vienna City Marathons sowie des
Österreichischen Frauenlaufs – Dr. Robert Fritz steht für
fundierte Expertise und gelebte Begeisterung für Bewegung. Im
Gespräch geht es um körperliche und mentale Gesundheit, die
Bedeutung von Sport im Alltag – und warum Erholung genauso
entscheidend ist wie das Training selbst.


„Bewegung ist die Polypille. Sie ist das Medikament, das
unheimlich viel kann.“ – Dr. Robert Fritz


Themen dieser Folge:




Seine Arbeit als Rennarzt beim Frauenlauf und Vienna City
Marathon




Warum niedrigintensives Ausdauertraining ein Schlüssel zur
Stressbewältigung ist




Wie gezieltes Krafttraining auch jenseits der 40 die
Leistungsfähigkeit steigert




Technologischer Fortschritt im Sport: sinnvoller Support oder
zusätzlicher Druck?




Ernährung, Flüssigkeitszufuhr & mentale Stärke bei
Wettkämpfen




Bewegung als Burnout-Prävention und Quelle echter
Lebensqualität




„Es geht immer noch um Menschen, es geht um Individuen und nicht
um Nummern oder Diagnosen.“Ein motivierendes Gespräch für alle,
die Sport ganzheitlich sehen – und Gesundheit langfristig denken.


Danke Robert für deine Zeit und wertvolle Arbeit!


️Die erwähnten Laufcamps Mountains Pleasure & Balanced
Performance


Die Sportordination von Robert & Team


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