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Trauer. Echt jetzt? Podcast
Seelischer Schmerz ist ungesund. Punkt.

Seelischer Schmerz ist ungesund. Punkt.

Trauer. Echt jetzt? vor 1 Jahr

Warum dein Gehirn Trauer verstärken kann – und wie du das durchbrechen kannst

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27:06

Podcast

Trauer. Echt jetzt?

64 Episoden

Klartext über Trauer, Abschied und neuen Lebensmut

Gesundheit & Fitness Gesellschaft & Kultur

Podcast aneignen

Willkommen zu einer weiteren Folge von Trauer. Echt jetzt? – dem
Podcast für Menschen, die nicht nur verstehen wollen, was Verlust
mit ihnen macht, sondern die wieder handlungsfähig werden
möchten.

Ich bin Tom – Der TrauerCoach, Bestatter, Mentaltrainer und
Buchautor. In dieser Folge spreche ich Klartext: Schmerz ist
ungesund – und das hat nichts mit fehlender Empathie zu tun. Ich
erkläre dir, wie unser Gehirn in Momenten des Schmerzes reagiert,
warum es diesen Schmerz immer weiter verstärkt – und was du tun
kannst, um genau diesen Teufelskreis zu durchbrechen.

Du erfährst:

– was in den ersten Sekunden nach einer Todesnachricht in dir
passiert,

– wie dein Gehirn beginnt, Schmerz als Verhaltensmuster zu
speichern,

– und warum gut gemeinte Ratschläge wie „Du musst durch den
Schmerz durch“ oft genau das Gegenteil bewirken.

Ich zeige dir, wie du erkennen kannst, ob dein Schmerz dich
bereits steuert – und welche mentalen Wege dir helfen, wieder
Einfluss auf dein inneres Erleben zu gewinnen. Denn das Ziel ist
nicht, Erinnerungen zu löschen. Das Ziel ist, dass sie wieder gut
tun können.

Und falls du dich gerade fragst, ob das auch bei dir
funktioniert: Ja, das tut es. Und es beginnt mit einem neuen
Verständnis – und dem Vertrauen in dich selbst.

Notfallkontakt

Email: office@trauercoach-academy.de

WhatsApp: 015116301849