#69 Blutzuckerspiegel, Zyklusphasen & Hormone

In dieser Episode spreche ich mit Marie-Luise Huber, Head of
Nutrition bei Hello Inside. Wir beleuchten, wie sich der
Blutzuckerspiegel und die Insulinsensitivität im Laufe des Zyklus
verändern – und was das für dein tägliches Wohlbefinden bedeutet.
Du erfährst, warum es sinnvoll ist, deine Zyklusphasen besser
kennenzulernen und wie du deine Ernährung und Bewegung gezielt
daran anpassen kannst. Außerdem werfen wir einen Blick auf die
Perimenopause und Menopause – und was Frauen in dieser Phase
besonders beachten sollten.