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  4. (ohne Musik) Do, 22.05. Entspannt einschlafen - Ozean der Ruhe
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Manchmal braucht es nicht mehr als ein paar Schritte im warmen
Sand, um den Alltag hinter sich zu lassen.

Diese Folge schenkt dir einen Moment fern von allem: Du beginnst
in der vertrauten Ruhe deines Zimmers und öffnest gedanklich eine
Tür – hinter der ein endloser Strand auf dich wartet. Warme
Sonnenstrahlen berühren deine Haut, das Rauschen der Wellen wird
zur Begleitmusik deines Atems.

In der Ferne liegt eine Insel, ein Ort wie aus einem Traum: grüne
Hügel, rauschende Wasserfälle und ein tiefes Gefühl von
Ankommen.

Lass dich tragen – von der Weite des Ozeans, von der Kraft der
Stille und von deinem ganz eigenen Rhythmus.

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