BIOHACKING: Sofort-Hacks für Energie & Fokus im Alltag – THE POWER OF PERSPECTIVES #3

RECLAIM! Wie können wir mit kleinen Veränderungen in unserem
Alltag sofort mehr Energie gewinnen? Warum beeinflussen
Licht, Luftqualität und Stressoren unseren Körper mehr, als wir
denken? In unserer dritten Folge von The Power of Perspectives
powered by comma erwarten dich praktische Biohacks für mehr
Fokus, Resilienz und langfristige Leistungsfähigkeit – ohne
extreme Routinen oder komplizierte Regeln. Außerdem geht’s um die
4 Lifestyle Pillars und wie diese uns dabei unterstützen können,
unseren Energiehaushalt im Alltag zu regulieren und uns durch
Stress zu navigieren.


Tipps aus unserer Folge: 


STARTE MIT DEN THEMEN, DIE DIR SPAẞ MACHEN & DIE ZU DIR
PASSEN: Nicht für jeden ist eine tägliche Meditation die Lösung.
Konzentriere dich auf die Low Hanging Fruits – Du darfst es dir
auch mal leicht machen.


HABIT STACKING – GLUCOSE WALK: Verbinde deinen Lunch mit
einem anschließenden Spaziergang. Schon kleine Bewegungseinheit
nach dem Essen helfen dir, den Blutzuckerspiegel stabil zu
halten.


STRESSMANAGEMENT DURCH MICRO PAUSEN: Bewusstseinsübungen müssen
keine langen Einheiten sein. Ob ein kleiner Walk, 30 Sekunden
bewusst aus dem Fenster schauen oder eine kurze Breathwork
Session. Mache dir durch Micro-Pausen bewusst, wie es dir jetzt
gerade geht.


Gemeinsam mit unserem langjährigen Partner comma supporten wir
mit unseren Formaten tausende Frauen auf ihrem Weg zur
Selbstbestimmung – mit Wissen rund um Finanzen, Gesundheit,
Sichtbarkeit & Beziehungen. 


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comma for women Workshop 2025 mit Finanzexpertin Margarethe
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