Was bringen Supplements wirklich - und was davon brauchst du überhaupt?

Rund um Supplements gibt es viele Mythen - von blindem Hype bis
totaler Ablehnung. Doch die Wahrheit liegt - wie so oft -
dazwischen. Magnesium, Vitamin D, Omega 3 - klingt gesund. Aber
was, wenn der Körper davon kaum etwas braucht? Oder das, was
wirklich fehlt, gar nicht auf der Packung steht? Viele Supplements
wirken nicht - oder wirken falsch. Wie erkennt man, was wirklich
hilft? Welche Werte sollte man messen? Und warum sparen manche am
falschen Ende - mit Folgen für Energie, Schlaf und Immunsystem?
Genau darum geht es in dieser Folge. Blogbeitrag:
https://dr-schwarzl.de/expertenwissen/nahrungsergaenzungsmittel/
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