#009 - Bizeps, Bauch und Buttercroissant 2.0

Mit Donuts, Muskelkater und jeder Menge ehrlichem Real Talk,
gehts weiter in die nächte Runde. In Teil 2 ihrer
Sommerfigur-Challenge geht's ans Eingemachte: Was funktioniert
wirklich beim Abnehmen? Wie misst man Fortschritte? Und was hat
ein Oura-Ring mit Schlafqualität zu tun?


Wir sprechen offen über Ernährungssünden, Trainingsfortschritte
und mentale Tiefs – und bringen mit einer guten Portion Humor
neue Motivation in den Alltag. Es geht um Biohacking,
Tracking-Tools, schlechte Nächte, gute Routinen und natürlich...
Kuchen.