Leistungsdruck in der männlichen Sexualität – Warum er entsteht & wie man damit umgeht

Worum geht’s in dieser Folge?

Viele Männer erleben sexuellen Leistungsdruck –
sie fühlen sich verpflichtet, „abzuliefern“, immer Lust zu haben
und eine perfekte Erektion zu halten. Doch genau dieser Druck ist
oft der größte Lustkiller und kann sogar zu
Erektionsproblemen oder frühzeitigem Samenerguss
führen.


Doch woher kommt dieser Leistungsdruck? Welche Rolle
spielen Gesellschaft, Pornografie und eigene
Glaubenssätze? Und wie können Männer lernen, sich von
dieser Belastung zu befreien?


Dafür habe ich einen Experten für männliche Sexualität zu Gast:
Ralf Marterer, Sexualberater und Männer-Coach.
Er erklärt, wie Männer sich von diesem Druck lösen können und wie
Partner*innen dabei unterstützen können – ohne zusätzlichen
Stress zu erzeugen.
In dieser Folge erfährst du:

Warum Männer so oft Druck beim Sex empfinden – und woher
dieser Glaubenssatz kommt.
Wie Leistungsdruck die Lust & Erregung
blockiert.
Wie Männer lernen können, wieder mehr in ihren Körper zu
kommen & loszulassen.
Was Partner*innen tun (und vermeiden) sollten, wenn ihr
Partner unter Druck steht.
Welche einfachen Strategien Männern helfen, entspannter
& genussvoller Sex zu erleben.
️ Mein Gast: Ralf Marterer

Ralph Marterer ist Sexualberater aus Linz, Österreich und
spezialisiert auf männliche Sexualität. Er
begleitet Männer dabei, sich von alten Glaubenssätzen zu
befreien, ihre Sexualität selbstbestimmt zu erleben und sich mehr
mit ihrem Körper zu verbinden.


Mehr über Ralf findest du hier:
https://www.sexinfo.at
Jetzt anhören

Hör dir die Folge an und entdecke, wie Männer ihre
Sexualität ohne Druck genießen können.


Lass mich wissen, welche Gedanken du zu dieser Folge hast
– schreib mir auf Instagram oder an hallo@lustgewinn.com


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