Sexgeflüster
Dein Podcast für Selbstannahme und intime Kommunikation mit Stella Sieger, somatische Sexologin, Sexualtherapeutin und Selbstliebe-Trainerin. Lass dich auditiv von ihr mit praktischen Tipps und ganz viel Leidenschaft verführen! www.lustgewinn.com
Podcaster
Episoden
19.10.2025
1 Stunde 6 Minuten
In dieser Folge sprechen Stella Sieger und
Jana Sassor ehrlich über ein Thema, das viele
betrifft, aber kaum jemand versteht:
Hypersexualität.
Beide sind Sexologinnen – und beide selbst hypersexuell.
Sie erzählen, wie es ist, mit „zu viel Lust“ aufzuwachsen, wie
Hypersexualität mit ADHS zusammenhängt, und
warum sie nichts mit Sexsucht zu tun hat.
Themen der Folge:
Was ist eigentlich Hypersexualität – und was nicht?
Wie unterscheidet sie sich von Sexsucht?
Welche Rolle spielt ADHS dabei?
Was hypersexuelle Menschen von „normal“ sexuell Empfindenden
lernen können – und umgekehrt.
Wie man Lust, Körper und Energie integrieren kann, statt sie
zu unterdrücken.
Und: Wie aus all dem unser gemeinsames Retreat
embodyHER entstanden ist.
Wenn du dich nach mehr Körperbewusstsein, Sinnlichkeit und echter
Verkörperung sehnst – komm mit zu unserem embodyHER
Retreat:
Hier buchen mit Rabattcode EMBODY
Mehr über uns:
Stella Sieger www.lustgewinn.com |
@praxis_lustgewinn
Jana Sassor www.janasassor.de |
@komm.mit.jana
Die Gästin in der heutigen Folge:
Jana Sassor ist Pleasure Mentorin für Frauen.
Sie begleitet Frauen auf dem Weg von People Pleasing &
Selbstzweifeln hin zu mehr Selbstbewusstsein im Bett mit dem Ziel
der Frau, die sich in ihrer Lust sicher fühlt und ihre
Sinnlichkeit lebt.
Ihre Vision ist es, Frauen zu unterstützen, Sicherheit im Körper
zu finden, ihre Turn-ons zu entdecken und Sexualität nicht länger
als Pflicht, sondern als Quelle von Lust, Lebendigkeit und
Vertrauen zu erleben.
Jana lädt zur Erinnerung ein, dass gelebte Lust nicht nur den
Sex, sondern das ganze Leben verwandeln kann, hin zu mehr
Freiheit, Verbundenheit und Freude im Alltag.
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06.07.2025
42 Minuten
Viele Menschen, - gerade Frauen, wünschen sich, sich beim Sex
endlich fallen lassen zu können – doch sie bleiben im Kopf,
angespannt, kontrolliert.
In dieser Folge meiner 3-er Reihe Deep Surrender erfährst du,
warum Kontrolle beim Sex oft keine echte Sicherheit
bringt – und wie du stattdessen tiefe
körperliche Sicherheit aufbaust.
Ich teile mit dir 6 somatische Schlüssel, die du
sofort anwenden kannst – inklusive Übungen zum Mitmachen.
Diese Folge ist praktisch, berührend und besonders wertvoll, wenn
du beim Sex bisher oft „funktioniert“, aber nicht wirklich
gefühlt hast.
Was du aus dieser Folge mitnimmst:
– Warum mehr Kontrolle nicht zu mehr Hingabe führt
– Wie du durch Atem, Präsenz und Zustimmung echte Sicherheit im
Körper verankerst
– Übungen für dich allein und zu zweit, die du direkt beim Sex
anwenden kannst
– Wie dein Nervensystem auf Nähe reagiert – und wie du es
regulieren kannst
Möchtest du tiefer gehen?
Dann trag dich in meinen Newsletter ein – dort erfährst du als
Erste, wann mein neuer Minikurs „Deep Surrender – In
Sicherheit fallen lassen“ erscheint.
Tritt auch meinem Sensual Selflove Circle auf
WhatsApp bei, um täglich verbunden zu bleiben.
Und hör dir gern auch Folge 1 an: ''Warum du dich im Bett nicht
fallen lassen kannst''
Folge mir für mehr Inspiration auf Instagram oder YouTube
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29.06.2025
1 Stunde 4 Minuten
In dieser Folge spreche ich mit meiner Kollegin Sandra
Marterer, somatische Sexualpädagogin aus Österreich,
über unseren gemeinsamen Diplom Lehrgang Sdxological Bodywork am
IISB Zürich – Institut für somatische und sexologische
Bildung.
Wir geben dir einen ehrlichen, persönlichen Einblick:
-Was ist Sexological Bodywork überhaupt?
-Welche Tools und Zugänge haben uns besonders berührt?
-Wie hat sich unser eigenes Leben, unser Körpererleben und unsere
Sexualität durch die Ausbildung verändert?
-Und wie begleiten wir heute unsere Klient*innen – in
Einzelsessions, Workshops oder Paarberatungen?
Mehr über Sandra Marterer
Sandra begleitet Frauen, Paare und Einzelpersonen auf dem Weg zu
mehr Körperbewusstsein und sexueller Entfaltung. Sie bietet auch
professionelle Massagen an.
Alle Infos findest du auf ihrer Website:
https://sexual-health.at
Alle Links zu mir – Stella Sieger
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01.06.2025
33 Minuten
In dieser ersten Folge der Mini-Serie über Hingabe und
Fallenlassen schauen wir uns an, warum es so vielen
Frauen schwerfällt, sich beim Sex wirklich fallen zu
lassen – obwohl sie sich genau das wünschen.
Du erfährst, was dein Nervensystem damit zu tun hat, wie alte
Schutzmechanismen wirken – und welche Frage du dir stellen
solltest, um den ersten Schritt Richtung Sicherheit, Vertrauen
und echter Hingabe zu gehen.
Am Ende wartet eine tiefgehende Reflexionsübung auf dich – dein
erster Schritt in Richtung „Deep Surrender“.
Diese Folge ist für dich, wenn du…
-dich oft beim Sex angespannt oder beobachtet fühlst
-weißt, dass du loslassen willst – aber nicht kannst
-verstehen möchtest, was dir wirklich Sicherheit gibt
-eine neue Verbindung zu deiner Lust, deinem Körper und deinem
Vertrauen suchst
Du willst tiefer gehen?
– Tritt meinem Sensual Selflove Circle auf WhatsApp bei
– Melde dich für meinen Newsletter an
– Buche ein kostenloses Kennenlerngespräch
– Höre auch die Folge über Leistungsdruck mit Ralf Marterer
– Folge mir auf Instagram oder YouTube
Vorschau:
In der nächsten Folge zeige ich dir die 5
Schlüssel, mit denen du dich beim Sex sicherer fühlst,
deinen Körper neu bewohnst und Schritt für Schritt loslassen
lernst.
Und schon bald erscheint mein Minikurs „Deep Surrender –
In Sicherheit fallen lassen“ – mit Reflexionen, einer
Audio-Meditation, einem Workbook und allem, was du brauchst, um
wirklich in dich selbst zu sinken.
Bleib verbunden – du darfst dich hingeben.
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18.05.2025
30 Minuten
In dieser Folge spreche ich darüber, warum es so wichtig ist,
deine eigene sexuelle Biografie zu verstehen und welche
unglaubliche Befreiung es sein kann, alte Muster
zu erkennen und neu zu schreiben. Wir gehen darauf ein, wie deine
ersten sexuellen Erfahrungen, familiäre Prägungen und unbewusste
Glaubenssätze deine heutige Sexualität beeinflussen – und wie du
dich davon lösen kannst.
Was du in dieser Folge erfährst:
-Warum deine sexuelle Vergangenheit dein heutiges Liebesleben
beeinflusst
-Wie du alte sexuelle Blockaden erkennst und auflöst
-Warum Scham, Schuld und alte Geschichten oft tief in uns
verankert sind
-Praktische Schritte, um deine sexuelle Biografie neu zu
schreiben
-Inspirierende Beispiele von Menschen, die sich von ihrer
Vergangenheit befreit haben
Mein Geschenk an dich:
Als Dankeschön dafür, dass du dir die Zeit nimmst, deine eigene
sexuelle Geschichte zu erforschen, habe ich ein ganz besonderes
Geschenk für dich: Mein Sexuelle Biografie
Workbook – kostenlos zum Download!
Warum du es dir unbedingt holen solltest:
Es ist dein persönlicher Wegweiser zu mehr Lust, Intimität und
authentischem Sex.
Es hilft dir, dich selbst besser zu verstehen und tief
verwurzelte Blockaden zu lösen.
Es gibt dir die Werkzeuge, um deine sexuelle Vergangenheit neu zu
schreiben und deine zukünftigen Erlebnisse bewusst zu gestalten.
Nützliche Links und Ressourcen:
Hol dir das kostenlose Workbook zur sexuellen
Biografie: Jetzt herunterladen
Sensual Selflove Circle für Frauen
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Podcast-Folge 'Leistungsdruck' mit Ralf
Marterer: Jetzt anhören
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Worbook 55 Female Fantasies: Bin dabei
Wenn dir diese Folge gefallen hat, teile sie gerne mit jemandem,
der ebenfalls auf der Reise zu mehr sexueller Freiheit ist, oder
schreib mir eine kurze Nachricht :)
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Über diesen Podcast
In Sexgeflüster dreht sich alles um die tiefe Verbindung zu dir
selbst und die Kunst der liebevollen, sicheren und offenen
Kommunikation deiner intimsten Bedürfnisse. Bist du bereit, endlich
das zu bekommen, was du dir tief im Herzen wünscht? Lass dich
auditiv verführen mit direkt umsetzbaren Tipps und Tricks, Episoden
zu Selbstliebe und sexuellem Selbstbewusstsein, geführten
Meditationen, sexueller Aufklärung und inspirierenden Interviews
von anderen Expertinnen aus dem Bereich der Sexualität.
Sexgeflüster ist mehr als nur ein Podcast – es ist deine
persönliche Begleitung zu einem erfüllteren, selbstbewussteren und
lustvolleren Leben. Ob du alleine oder in einer Partnerschaft bist,
hier findest du wertvolle Anregungen und Inspirationen, um deine
Sexualität künftig schambefreit und mit viel Lust und Leidenschaft
genießen zu können. Von und mit Stella Sieger, deiner Expertin für
sexuelle Kommunikation, deren Passion es ist, Frauen und Paare
jeglichen Geschlechts und sexueller Orientierung als somatische
Sexologin, Sexualtherapeutin und Selbstliebe-Trainerin zu
unterstützen, genau das ausdrücken zu können, was sie tief im
Herzen fühlen. Abonniere Sexgeflüster und verpasse keine
Gelegenheit mehr über dich und das ausdrücken deiner sehnlichsten
Wünsche zu lernen. www.lustgewinn.com
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