Stressfrei durch den Arbeitsalltag: Entspannungsübungen für Zwischendurch

vor 10 Monaten

Erholt die Produktivität steigern

16 Minuten

13.47 MB

Podcast

Podcaster

Effizient. Entspannt. Erfolgreich.

Bildung , Wirtschaft , Gesundheit & Fitness , Kinder & Familie

Beschreibung

vor 10 Monaten

066: In dieser Episode erhältst du praktische Entspannungsübungen,
die sich ideal für den stressigen Arbeitsalltag eignen. Es geht um
Atemübungen zur Stressbewältigung, Progressive Muskelentspannung
für die gezielte Entspannung von Muskeln, Mini-Meditationen zur
Steigerung der Konzentration, achtsame Pausen zur Regeneration.
Diese einfachen Techniken helfen dir, Stress abzubauen, deine
Produktivität zu steigern und dich in kurzen Pausen effektiv zu
erholen.