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  4. Stressfrei durch den Arbeitsalltag: Entspannungsübungen für Zwischendurch
066: In dieser Episode erhältst du praktische Entspannungsübungen,
die sich ideal für den stressigen Arbeitsalltag eignen. Es geht um
Atemübungen zur Stressbewältigung, Progressive Muskelentspannung
für die gezielte Entspannung von Muskeln, Mini-Meditationen zur
Steigerung der Konzentration, achtsame Pausen zur Regeneration.
Diese einfachen Techniken helfen dir, Stress abzubauen, deine
Produktivität zu steigern und dich in kurzen Pausen effektiv zu
erholen.

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„Stressfrei durch den Arbeitsalltag: Entspannungsübungen für Zwischendurch“

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