16# Frühaufsteherin trifft Nachteule - Schlafrhythmen im Vergleich

In dieser Folge dreht sich alles um den Schlaf - oder eher das,
was davon übrig bleibt. Pia ist überzeugte Frühaufsteherin und
erzählt, wie feste Gewohnheiten ihren Alltag strukturieren.
Joanne arbeitet im Schichtdienst und berichtet, wie wechselnde
Arbeitszeiten ihren Schlafrhythmus durcheinander bringen - und
warum sie versucht trotzdem ausreichend Ruhe zu finden.


Gemeinsam gehen sie den Schlafproblemen auf den Grund. Außerdem
geht es um hilfreiche Tipps wie der Wahl des richtigen
Bettbezuges (Joannes Tipp: blau kühlt im Sommer) und darum wie
man herausfindet, welcher Schlaftyp man ist.


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