Warum du es nicht schaffst, dein Gedankenkarussell im Feierabend abzuschalten

Du kennst es nur zu gut: Kaum ist der Laptop zugeklappt, kreisen
die Gedanken weiter um die Arbeit. Beim Abendessen erzählst du
erneut von Mails und Meetings. Entspannungsübungen, Meditation
oder Ratgeber hast du schon versucht – doch der Kopf bleibt voll
und die innere Unruhe lässt dich nicht los.


In dieser Folge spreche ich darüber, woran es wirklich liegt,
wenn du gedanklich nicht abschalten kannst – und warum
oberflächliche Lösungen oft nicht greifen. Ich teile mit dir
einen 5-Schritte-Plan, mit dessen Hilfe du das Gedankenkarussell
Schritt für Schritt zur Ruhe bringst – und endlich wieder echten
Feierabend spüren kannst.


Stell dir vor, wie befreiend es sein kann, wenn Arbeit nach der
Arbeit einfach mal Pause hat.Diese Folge kann dein erster Schritt
dorthin sein.


Deine Sina


Ich freue mich über deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser
Folge auf Instagram: mymindstudio_


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