Belastungssteuerung - Wissen, wenn's zu viel ist! - MTP Folge 146

In den letzten Wochen haben wir ja viel über Trainingsstruktur
und Trainingsreize gesprochen. Woher wissen wir aber, wann wir
eigentlich zu viel trainieren?

Im Idealfall sagt einem der Coach, wann's zu viel ist. Wenn Du
Dein Training aber selbst planst und steuerst, musst Du aber ein
paar Dinge im Blick behalten.

Welche das sind, erfährst Du in dieser Folge. 



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