059 - Warum kleine Pausen dein Gehirn stärken ~ kraftvollMama Podcast – Emotionsgeladene Kinder achtsam und bedürfnisorientiert begleiten Podcast

Pausen wirken wie Luxus? Dabei sind sie neurobiologisch gesehen
echte Gamechanger! In dieser Folge erfährst du, was bei Stress in
deinem Gehirn passiert – und warum schon wenige Minuten bewusste
Erholung am Tag einen riesigen Unterschied machen können. Ich teile
alltagstaugliche Ideen für Mikro-Pausen, die dir helfen, ruhiger,
klarer und präsenter zu bleiben – gerade dann, wenn das Mama-Leben
dich herausfordert.

059 - Warum kleine Pausen dein Gehirn stärken

Beschreibung

Weitere Episoden

077 – Warum dein Kind sich außerhalb der Familie anders verhält als zu Hause

076 – Warum ich glaube, dass viele Mütter heute überfordert sind von zu viel Input

075 – Wie wichtig ist es eigentlich, wie es dir als Mama geht?

074 – Warum du wieder die Mama bist, die du nicht sein willst (und warum das kein Rückschritt ist)

073 – Wie höre ich auf, mein Kind anzuschreien?

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