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  3. kraftvollMama Podcast – Emotionsgeladene Kinder achtsam und bedürfnisorientiert begleiten Podcast
  4. 059 - Warum kleine Pausen dein Gehirn stärken
Pausen wirken wie Luxus? Dabei sind sie neurobiologisch gesehen
echte Gamechanger! In dieser Folge erfährst du, was bei Stress in
deinem Gehirn passiert – und warum schon wenige Minuten bewusste
Erholung am Tag einen riesigen Unterschied machen können. Ich teile
alltagstaugliche Ideen für Mikro-Pausen, die dir helfen, ruhiger,
klarer und präsenter zu bleiben – gerade dann, wenn das Mama-Leben
dich herausfordert.

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„059 - Warum kleine Pausen dein Gehirn stärken“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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