059 - Warum kleine Pausen dein Gehirn stärken

Pausen wirken wie Luxus? Dabei sind sie neurobiologisch gesehen
echte Gamechanger! In dieser Folge erfährst du, was bei Stress in
deinem Gehirn passiert – und warum schon wenige Minuten bewusste
Erholung am Tag einen riesigen Unterschied machen können. Ich teile
alltagstaugliche Ideen für Mikro-Pausen, die dir helfen, ruhiger,
klarer und präsenter zu bleiben – gerade dann, wenn das Mama-Leben
dich herausfordert.