059 - Warum kleine Pausen dein Gehirn stärken
– und dich zur gelasseneren Mama machen
8 Minuten
Beschreibung
vor 9 Monaten
Pausen wirken wie Luxus? Dabei sind sie neurobiologisch gesehen
echte Gamechanger! In dieser Folge erfährst du, was bei Stress in
deinem Gehirn passiert – und warum schon wenige Minuten bewusste
Erholung am Tag einen riesigen Unterschied machen können. Ich teile
alltagstaugliche Ideen für Mikro-Pausen, die dir helfen, ruhiger,
klarer und präsenter zu bleiben – gerade dann, wenn das Mama-Leben
dich herausfordert.
echte Gamechanger! In dieser Folge erfährst du, was bei Stress in
deinem Gehirn passiert – und warum schon wenige Minuten bewusste
Erholung am Tag einen riesigen Unterschied machen können. Ich teile
alltagstaugliche Ideen für Mikro-Pausen, die dir helfen, ruhiger,
klarer und präsenter zu bleiben – gerade dann, wenn das Mama-Leben
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