Sport: Wie gesund ist Joggen wirklich?

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#brainfoodclub! Gefühlt gehen gerade alle joggen, laufen einen
Halbmarathon oder gehen zu einem Runclub. Aber ist das überhaupt
gesund? In dieser Folge klären wir ein für alle Mal: Ist Joggen
schlecht für die Knie? Was kann man alles falsch machen und wie es
richtig geht. Wenn ihr mehr über die Rolle von Krafttraining beim
Laufen wissen wollt, dann schaut doch mal hier. Und hier könnt ihr
mehr über die positiven Effekte des Laufens auf den Körper lesen.
Wenn ihr mehr über Shirin und ihre Lauf-Journey erfahren wollt,
schaut doch mal auf ihrem Insta vorbei. Und mehr Infos dazu, dass
auch ganz kurze Jogging-Einheiten einen großen Effekt haben kann,
findet ihr hier. Wenn ihr uns Lob, Feedback oder Kritik schicken
wollt, schreibt uns eine Mail, und zwar an: hallo@wissenweekly.de.
Wir freuen uns auf Post von euch. (00:00 - 02:23) Intro (02:23 -
06:47) Teil 1: Liegt Laufen in unserer Natur? (06:47 - 19:07) Teil
2: Die positiven Effekte des Laufens (19:07 - 27:50) Teil 3: Welche
Fehler sollte ich vermeiden? (27:50 - 30:31) Fazit (30:31 - 31:19)
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