#66: Warum 3x10 dich im Cage nicht rettet – Raus aus dem Bodybuilder-Krafttraining

Standard-Kraftpläne? Funktionieren vielleicht für Bodybuilder –
aber nicht für MMA-Athleten. In dieser Episode spreche ich
darüber, warum klassisches Krafttraining auf Dauer nicht die
Lösung ist, wenn du im Cage wirklich performen willst.

Ich erkläre dir, warum es nicht ausreicht, nur Gewichte zu
bewegen – sondern warum du dein Training auf dein Nervensystem
abstimmen musst, um langfristig verletzungsfrei, explosiv und
leistungsfähig zu bleiben.

Was du erfährst:

  Warum der klassische 3x10-Plan im MMA ausgedient hat
  Die Rolle deines Nervensystems im Krafttraining
  Wie du dein Training smarter, nicht härter
gestaltest
  Erste Steps, um dein aktuelles Training zu hinterfragen
und neu auszurichten

Bleib nervenstark!

Alle weiteren Informationen findest du hier:
https://www.lara-schwab-personal-training.de/

Mehr Infos zur Neuro-Analyse und Personal Training:
https://www.lara-schwab-personal-training.de/angebot/personal-training/