#58 Follikelphase: Zyklusbewusste Ernährung mit Whole Foods, Training, Mindset und ganzheitliche Gesundheit

Heute dreht sich alles um die Follikelphase –
also die Phase nach deiner Menstruation, in der dein Körper, dein
Kopf und dein ganzes System wieder auftanken, wachsen und
nach vorne gehen wollen.


Du erfährst heute:


Was in deinem Körper hormonell passiert,

Wie du dich in dieser Phase ernähren,
bewegen und mental stärken
kannst,



• • Und warum du genau jetzt das Fundament für deinen gesamten
Zyklus legst





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