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#58 Follikelphase: Zyklusbewusste Ernährung mit Whole Foods, Training, Mindset und ganzheitliche Gesundheit

#58 Follikelphase: Zyklusbewusste Ernährung mit Whole Foods, Training, Mindset und ganzheitliche Gesundheit

TALK MIT TONI vor 1 Jahr

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38:20

Heute dreht sich alles um die Follikelphase –
also die Phase nach deiner Menstruation, in der dein Körper, dein
Kopf und dein ganzes System wieder auftanken, wachsen und
nach vorne gehen wollen.

Du erfährst heute:

Was in deinem Körper hormonell passiert,

Wie du dich in dieser Phase ernähren,
bewegen und mental stärken
kannst,

• • Und warum du genau jetzt das Fundament für deinen gesamten
Zyklus legst

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