#13 Praktische Pacing Tools – die unseren Alltag mit ME/CFS erleichtern

In dieser Folge sprechen Molly und Chrizzo über Hilfsmittel, die
ihnen den Alltag mit ME/CFS erleichtern. Vom Pacing mit den „vier
P’s“ über Erfahrungen mit dem Sanitätshaus, bis hin zu ganz
konkreten Tools wie Rollstühlen, Duschhockern, Stillkissen oder
Kopfhörern.


Diese Episode ist vollgepackt mit Ideen, Erfahrungen und
Lifehacks. Warum und wie eine Kühlmatte, die eigentlich für
Haustiere da ist, helfen kann. Wie ein Tisch im Bett die
Selbstständigkeit unterstützt und wieso ein Pflegegrad nicht
nötig ist, um Hilfsmittel zu beantragen. All das erfahrt ihr in
unserer neuen Folge.


Und weil wir schon wieder zu viel geschnattert haben, wird es
eine zweite Folge zu den technischen Hilfsmitteln wie dem
Sensate, den Nurosym und Fitness-Trackern geben!


Macht es euch mit eurem Lieblingstee gemütlich, kuschelt
euch ein und begleitet uns durch eine neue Folge.





Eure Molly und Chrizzo


━━━━━━━━━━━━


Ein riesiges Dankeschön, dass ihr wieder zugehört habt.


Ihr seid die Besten!





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Links & Ressourcen aus der Folge:


​Der 7Mind Podcast – Achtsamkeit &
Mentales Wohlbefinden:
https://open.spotify.com/show/4hJ2EsGyWHwzQNOfncbYQe?si=Au6n7ezITrOtw0qBl1QKnQ



 


️ Hilfsmittel, die uns im Alltag mit ME/CFS
unterstützen: (mit Amazon Affiliate-Links – wenn ihr
über diese Links bestellt, unterstützt ihr unseren Podcast ein
kleines bisschen )


​ Fleece-gefütterte, wasserdichte
Rollstuhldecke⁠ https://amzn.to/4l7qJbO  

​️ Stillkissen,
Seitenschläferkissenhttps://amzn.to/4c4xuHh

​ Bambus Beistelltisch ⁠
https://amzn.to/3XsdJU0

​️ Beistelltisch Höhenverstellbar
https://amzn.to/3Rm4zom

​️ 3D Schlafmaskehttps://amzn.to/4c29Pae

​ Mikrozid Universal
Desinfektionstücherhttps://amzn.to/43WgQr6

​ OURA Gen3 Horizon
Smart-Ringhttps://amzn.to/3DGp3Fr

​ Garmin Vivoactive 5https://amzn.to/4c8mWH2

​ Dehnbares Nylon Armband für Garmin
Vivoactivehttps://amzn.to/3QMLv2o

​🩲 MoliCare Einweghose: Diskret bei
Inkontinenzhttps://amzn.to/3FAaGmn

​🪑 Toilettenrollstuhl TRS
130https://amzn.to/3FDivaW

​🦻 Loop Quiet - Ohrstöpsel zum
Schlafenhttps://amzn.to/3XwgTWM

​ Kopfhörer mit
Geräuschunterdrückunghttps://amzn.to/3DTT8Bq

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höhenverstellbarhttps://amzn.to/3Y36ge5

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Erschöpfungssyndrom lindernhttps://amzn.to/3E1BFqw

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Infrarot-Wärmestrahlerhttps://amzn.to/3E1BU4U

​ Oberarm-Blutdruckmessgerät mit
Manschettensitzkontrollehttps://amzn.to/4i5zZKV

​ Pulsoximeter: Messung von Sauerstoffsättigung +
Herzfrequenz https://amzn.to/4hO6LzM

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https://amzn.to/3RjKBKX

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Kühlmattehttps://www.amazon.de/dp/B0108SAQ16/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_16TK7RVJG6NEYD8283FC?linkCode=ml1&tag=teepause-21

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