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  4. #32 „Trau dich einfach - alles andere ist Lebensverschwendung“ - Mentale Altersvorsorge mit Sofort-Effekt: im Gespräch mit Expertin & Autorin Diane Hielscher
Diane Hielscher, Autorin und Podcasterin ist zurück bei Fifty
Fearless Fabulous – diesmal mit einem Thema, das uns alle
betrifft: Altern. Und zwar mit Würde, Witz und ganz viel
wissenschaftlich fundierten Glücksgefühlen.

Wir sprechen mit ihr über mentale Altersvorsorge, Lebensfreude
mit 60+ (oder 40+) und warum Selbstwirksamkeit, Sinn und
Verbundenheit die wahren Verjüngungskuren sind.Dazu gibt's jede
Menge Geschichten, Studien, Vorbilder – und das klare Fazit: Es
ist nie zu spät, großartig zu leben und älter zu werden.

Highlights der Folge

Warum Vergebung wichtiger ist als Vitamin D

Die 85-Jährige, die täglich ins Fitnessstudio fährt – und
unser Bild vom Altern auf den Kopf stellt

Was Blue Zones mit innerem Leuchten zu tun haben

Selbstwirksamkeit, Ikigai & Intentional Living: Wie du
Sinn findest (und warum das Spaß machen darf)

Warum Altern vor allem im Kopf beginnt – und wie du dein
Gehirn darauf trainierst

Plus: Kraftsport, Schwimmen & Visualisieren als
Zukunftsbooster

️ Pragmatisch & empowernd – darum lohnt sich die Folge:

Wenn du gerade selbst über dein Älterwerden nachdenkst

Wenn du wissen willst, was wirklich hilft: gegen Groll,
Grübeln und gesellschaftliche Klischees

Und wenn du lernen willst, wie du dein Leben jetzt bewusst
gestaltest – ganz egal, wie alt du bist

Lieblingszitat:„Trau dich einfach alles – alles andere ist
Lebensverschwendung.“ – Diane Hielscher

Links & Empfehlungen aus der Folge:

Dianes neues Buch: „Sei glücklich – älter wirst du sowieso“
Mentale Altersvorsorge mit Sofort-Effekt – ehrlich, fundiert
& unterhaltsam.

Verlag (Knesebeck):
https://www.knesebeck-verlag.de/sei_gluecklich_aelter_wirst_du_sowieso/t-1/1334

Podcast:

Achtsam (Deutschlandfunk Nova)ARD Audiothek:
https://www.ardaudiothek.de/sendung/achtsam-deutschlandfunk-nova/79305508/

Länger gut leben – mit Diane HielscherSpotify:
https://open.spotify.com/show/0JoY8Igjm65j7kJWDMhvPj

Website: https://lifexlab.de/

Ihr kennt das Motto:Wir erzählen starke Geschichten, liefern
kluge Hintergründe – und wollen euch nicht nur inspirieren,
sondern manchmal auch ordentlich irritieren. Denn: Die beste Zeit
ist jetzt.

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