Habe ich Ängste, Wut oder Scham von meiner Familie geerbt? Interview mit Sabine Lück

Habe ich Ängste, Wut oder Scham von meiner Familie
geerbt – ohne, dass ich es gemerkt habe?


In dieser Folge spreche ich mit Psychotherapeutin und meiner
Mentorin Sabine Lück über genau diese
emotionalen Altlasten. Und wie wir sie erkennen und heilen
können.





Hör unbedingt rein, wenn du deine familiären Prägungen verstehen
und nachhaltig verändern möchtest.





Triggerwarnung:


Zwischen Minute 32:17 und 36:45 geht es um das Thema sexuelle
Übergriffe und Gewalt in der Kindheit. Bitte höre diesen
Abschnitt achtsam – oder überspringe ihn, wenn du dich damit
unwohl fühlst.





In dieser Podcastfolge erfährst du …


Wie vererbte Ängste, Wut oder Schuld unser Leben beeinflussen


Warum wir als Kinder oft unbewusst Verantwortung für das Glück
unserer Eltern übernehmen


Wie du Scham und Schuldgefühle erkennst – und transformierst


Was der „Treuevertrag“ mit deinen heutigen Beziehungsdynamiken zu
tun hat


und welche Rituale Kindern helfen, sich emotional zu regulieren





Schreib mir gerne in die Kommentare, was du aus dieser Folge für
dich mitnimmst.


Und wenn du einen Menschen kennst, dem diese Folge helfen kann –
schick sie weiter.





Community-Frage einreichen: ⁠Ask & Shine





Kapitel


00:00 Intro


02:51 Als Psychologin mit blinden Flecken umgehen


10:45 Der Treuevertrag: Wie deine Familie dein Leben prägt


13:50 Wie können Eltern ihren Kindern Glück vererben?


16:26 Mit Wut umgehen & Grenzen setzen


25:56 Vererbte Gefühle & Verbote erkennen


31:05 Wie lässt sich Scham auflösen?


32:17 Triggerwarnung: Sexuelle Übergriffe und Gewalt in der
Kindheit


37:15 Ask & Shine: Wie kann ich mit meiner Wut umgehen?


46:43 Wie erkenne ich Glimmer in meinem Leben?


49:29 Heilsame Abendrituale für Kinder