Mama-Wut: Was sie mit unserem Gehirn macht – und warum wir sie nicht länger unterdrücken sollten

In dieser Folge spreche ich über ein Gefühl, das viele von uns
kennen – aber kaum jemand laut ausspricht:
Mama-Wut.


Ich kenne diese Wut aus eigener Erfahrung. Sie trifft mich
manchmal unerwartet – intensiv, laut, erschöpfend. Aber ich weiß
heute: Sie ist kein Zeichen von Schwäche oder
Kontrollverlust. Im Gegenteil – sie ist Ausdruck tiefer innerer
Prozesse, die mit unserer neurologischen und emotionalen
Veränderung als Mütter zu tun haben.


Ich erkläre, was bei Wut im Gehirn passiert,
warum sie in der Mutterschaft häufig heftiger empfunden wird und
wie die sogenannte Muttertät – also die
Umstrukturierung unseres Gehirns nach der Geburt – dabei eine
zentrale Rolle spielt.


Diese Folge verbindet:


warum es so wichtig ist, deine Wut nicht zu verdrängen,


wie du sie besser verstehen kannst,


und wie du lernst, gesünder mit ihr umzugehen – im Alltag, mit
deinem Kind und mit dir selbst.


Wenn du dich manchmal selbst erschreckst über deine Reaktionen
oder dich für deine Wut schämst: Du bist nicht allein. Und du
bist nicht falsch.


Mein Herz geht immer mit dir, deine Alina


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Mom Brain Club: Hier wirst du in deiner
Identitätsveränderung als Mutter begleitet – einfühlsam,
neuropsychologisch fundiert und in einem sicheren Raum, wo alles
sein darf. Du lernst, dein Mama-Gehirn neu zu verstehen, mentale
Klarheit zu gewinnen und wieder in dich selbst hineinzuwachsen.


Nicht perfekt – aber ehrlich, verbunden und echt.


Und das Beste: Du bist nicht allein.


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