„Wie will ich berührt werden?“ – Eine Körperübung, um herauszufinden, was dir gefällt, was nicht und was dich besonders errregt

Berührung ist mehr als nur Sex.
Sie kann zärtlich, verbindend, neutral oder sogar unangenehm sein
– doch viele Menschen spüren gar nicht mehr bewusst, was
sie eigentlich mögen.


Kennst du das auch?
Du liegst neben deinem Partner oder deiner Partnerin, wirst
gestreichelt – und bist dir nicht sicher:
Mag ich das? Ist das schön? Oder will ich gerade eigentlich etwas
ganz anderes?


Oder jemand fragt dich: Wie möchtest du berührt werden, was
gefällt dir, du musst es mir nur sagen... und in deinem Kopf
herrscht Leere ?


In dieser Folge teile ich mit dir eine achtsame
Körperübung, mit der du lernst:


Was sich für dich gut anfühlt
Was sich neutral oder unangenehm anfühlt
Und was dich vielleicht sogar richtig erregt


Die Übung heißt liebevolle Streicheleinheiten – und sie basiert
auf einer Skala von -3 bis +3.
Sie hilft dir, wieder in deinen Körper zu
kommen, achtsam zu spüren und deinen persönlichen
Lust-Kompass zu entdecken.


Du kannst sie alleine machen – als liebevolles
Ritual der Selbstverbindung
Oder gemeinsam mit deinem Partner oder deiner
Partnerin – als intime Forschungsreise zu zweit


Diese Folge ist für dich, wenn du:


-unsicher bist, was du beim Kuscheln, Streicheln oder
Nähe und Intimität wirklich magst


-dich öfter selbst verlierst, weil du dich anpasst oder
funktionierst


-dir mehr Selbstsicherheit wünschst, um deine
körperlichen und sexuellen Bedürfnisse zu
erkennen – und liebevoll mitzuteilen


Lust auf mehr Tiefe, Körperverbindung &
Lustgewinn?



️ Entdecke meine Welt auf: https://lustgewinn.com


Folge mir für Impulse & Einblicke auf Instagram:
https://www.instagram.com/praxis_lustgewinn/



Passend zur Folge: Welcher Erregungstyp bist du? – jetzt auf
YouTube:
https://youtu.be/SnY18_DLBaA



Folge mir für Impulse & Einblicke auf Instagram:
https://www.instagram.com/praxis_lustgewinn/


Beim Worbook 55 Female Fantasies dabei sein:


https://forms.gle/Rry7kuZ45u24i4Se9



🤍 Kostenloses Kennenlerngespräch für Frauen & Paare
https://calendly.com/lustgewinn/kostenloses-kennenlerngespraech



Kontakt: hallo@lustgewinn.com


Und wenn du tiefer eintauchen willst – bald startet mein
Onlinekurs Own Your Pleasure. Stay tuned!


Wenn dir die Folge gefallen hat:
Teile sie gern mit einer Freundin, die sich selbst (wieder)
spüren will – oder bewerte den Podcast bei Spotify oder
Apple.
Danke, dass du da bist. Du bist auf dem richtigen Weg.