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ELAL 612: Warum 12 Minuten Atemarbeit pro Tag dein Leben verändern können

ELAL 612: Warum 12 Minuten Atemarbeit pro Tag dein Leben verändern können

Effizienter Lernen - Arbeiten - Leben! Der Selbstmanagement und Zeitmanagement Podcast! vor 1 Jahr

Ein Interview mit Bestseller-Autor Christoph Glaser

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25:07

In dieser Episode habe ich einen ganz besonderen Gast bei mir im
Podcast: den Schweizer Bestsellerautor Christoph Glaser. Gemeinsam
sprechen wir über ein Thema, das sowohl im Alltag als auch in der
Führung immer wichtiger wird – Achtsamkeit, Atmung und gesunde
Selbstführung. Christoph hat mit seinem Buch „Atmen – der Schlüssel
zur erfolgreichen und gesunden Führung“ einen Nerv getroffen. Zwölf
Minuten tägliches Atmen – das klingt einfach, hat aber eine enorme
Wirkung auf Energie, Gelassenheit und Führungskompetenz. Im
Gespräch erzählt er, wie ein schwerer Unfall ihn auf diesen Weg
gebracht hat und warum gerade Achtsamkeit und innere Stabilität
heute so entscheidend sind – nicht nur für Führungskräfte, sondern
für uns alle. Wir sprechen auch über sein neues Buch „Lange gut
leben“ und den Wandel, den die Arbeitswelt aktuell durchläuft.
Christoph teilt spannende Impulse zur Rolle von Empathie und
mentaler Klarheit – und warum echte Führung immer bei einem selbst
beginnt. Ich verspreche dir: Dieses Gespräch ist nicht nur
inspirierend, sondern liefert dir auch direkt umsetzbare Impulse
für deinen Alltag und dein Selbstmanagement. **Hier geht es zum
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