Ruhig und Gelassen bleiben - Ein Training

Stress, Gedankenchaos und dem Gefühl der Überforderung im
modernen Leben, wer kennt das nicht. Vier konkrete,
wissenschaftlich fundierte Strategien, um selbst zu mehr innerer
Ruhe und Stabilität zu gelangen. Die zentrale Botschaft ist, dass
Gelassenheit kein angeborener Zustand ist, sondern ein
erlernbarer und trainierbarer "mentaler Skill". Stress ist nicht
einfach eine unvermeidliche Reaktion ist, sondern ein
"Trainingszustand", der durch gezielte Übung verändert werden
kann.