30 Tage ACT #1 - Einleitung

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https://tinyurl.com/3hsm9ncf





In der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) geht es darum,
trotz schwieriger Gedanken und Gefühle das zu tun, was uns im
Leben wichtig ist. Dadurch verschwinden unsere Schwierigkeiten
nicht, aber das Leben wird immer bedeutungsvoller und
sinnerfüllter. Dadurch werden unsere Symptome und Leiden
erträglich. Dieser Kurs bietet eine praktische Einführung in die
grundlegenden Konzepte und Techniken von ACT. In dieser Folge
stellen wir uns die Fragen: Was ist ACT überhaupt? Wieso sollte
ich ACT lernen, wenn es doch so viele andere therapeutische
Techniken gibt? Und wie ist dieser 30-tägige Kurs aufgebaut?