Startseite
Podcasts
Therapie auf den Punkt Podcast
30 Tage ACT #2 - Der Choice Point

30 Tage ACT #2 - Der Choice Point

Therapie auf den Punkt vor 1 Jahr

0:00

29:57

Unsere gratis ACT-App: inneract.de

Kostenloses Kursheft:
https://www.therapieaufdenpunkt.com/30-tage-act/tag-1-der-choice-point

Russ Harris: https://thehappinesstrap.com/my-story/

Häufig haben wir die Wahl, entweder das zu tun, was uns wichtig
ist, oder aber den Weg des geringsten Widerstands zu gehen. Dabei
hat die Entscheidung zugunsten unserer Werte und Ideale gewisse
Kosten, die wir typischerweise scheuen. Dadurch entscheiden wir
uns oft wieder und wieder für die bequeme Alternative, für die
comfort zone und die Vermeidung, doch so entfernen wir uns immer
mehr von der Person, die wir eigentlich gern wären. Das hat
seinen Preis, häufig in Form einer psychologischen Störung. Durch
ACT können wir besser darin werden, uns in konkreten
Entscheidungssituationen von unseren Werten leiten zu lassen und
Schritt für Schritt zu dem Menschen zu werden, der wir gern
wären.