30 Tage ACT #4 - Blätter auf dem Strom (angeleitete Übung) ~ Therapie auf den Punkt Podcast

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https://www.therapieaufdenpunkt.com/30-tage-act/%C3%BCbung-bl%C3%A4tter-auf-dem-strom

Mit dieser klassischen Achtsamkeitsübung können wir unser
bildliches Vorstellungsvermögen als Hilfsmittel nutzen, um die
Fähigkeit der Defusion gezielt zu trainieren.

30 Tage ACT #4 - Blätter auf dem Strom (angeleitete Übung)

Beschreibung

Weitere Episoden

Trauma #1 - Die Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS): Überblick und Basics

Grübeln #7 - Losgelöste Achtsamkeit (angeleitete Übung)

Grübeln #6 - Das Aufmerksamkeitstraining (angeleitete Übung)

Grübeln #5 - Zwei hilfreiche Strategien

Grübeln #4 - Ist Grübeln hilfreich?

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