30 Tage ACT #5 - Akzeptanz von Gedanken

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https://www.therapieaufdenpunkt.com/30-tage-act/tag-3-akzeptanz-von-gedanken





Wir haben kaum Kontrolle darüber, welche Gedanken uns kommen.
Dennoch verwenden wir viel Zeit und Energie darauf, unsere
Gedanken zu kontrollieren und uns in ein inneres Streitgespräch
mit dem sprachlichen Teil unserer Psyche verwickeln zu lassen.
Doch es gibt eine Alternative: Wir können akzeptieren lernen,
dass unsere Psyche tägliche zehntausende verrückte Gedanken
produziert. Diese müssen wir nicht eliminieren oder loswerden.
Stattdessen können wir diese Tatsache unseres Seelenlebens
akzeptieren und uns wichtigeren Dinge zuwenden.