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  4. 30 Tage ACT #7 - Akzeptanz von Gefühlen
Unsere gratis ACT-App: inneract.de

Kostenloses Kursbuch:
https://www.therapieaufdenpunkt.com/30-tage-act/tag-4-akzeptanz-von-gef%C3%BChlen

Gefühle kommen von allein, bleiben eine Weile und verschwinden
wieder, all das in ihrem eigenen Tempo. Wenn wir diesen
natürlichen Ablauf stören, indem wir unsere Gefühle unterdrücken
oder künstlich aufbauschen, kommen wir in Teufels Küche. Wir
begeben uns in einen Machtkampf mit unseren eigenen Emotionen,
den wir nicht gewinnen können, der uns unglaublich viel Energie
raubt und uns von wichtigeren Dingen ablenkt. Wir schaffen uns
selbst bestimmte Leiden, die wir uns eigentlich sparen könnten.
Durch Akzeptanz können wir lernen, unsere Gefühle so hinzunehmen,
wie sie sich von sich aus zeigen. Dadurch versöhnen wir uns mit
einem wichtigen Teil unseres Gemütslebens und haben wir die Hände
und den Kopf frei, um wertegeleitet zu handeln.

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„30 Tage ACT #7 - Akzeptanz von Gefühlen“

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