30 Tage ACT #8 - Kosten der Vermeidung

Kostenloses Kursbuch:
https://www.therapieaufdenpunkt.com/30-tage-act/tag-5-kosten-der-vermeidung





Wir alle haben schwierige Gedanken und Gefühle und nutzen
unterschiedliche Vermeidungsstrategien, um diese zu
kontrollieren. Diese Vermeidungsstrategien haben jedoch drei
Nachteile: Sie funktionieren nur kurzfristig, sie verbrauchen
viel Energie und sie schaffen langfristig viel größere Probleme,
als sie ursprünglich lösen sollten. In dieser Episode geht es um
diesen dritten Aspekt: die Kosten der Vermeidung.