30 Tage ACT #8 - Kosten der Vermeidung

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Wir alle haben schwierige Gedanken und Gefühle und nutzen
unterschiedliche Vermeidungsstrategien, um diese zu
kontrollieren. Diese Vermeidungsstrategien haben jedoch drei
Nachteile: Sie funktionieren nur kurzfristig, sie verbrauchen
viel Energie und sie schaffen langfristig viel größere Probleme,
als sie ursprünglich lösen sollten. In dieser Episode geht es um
diesen dritten Aspekt: die Kosten der Vermeidung.