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  4. 30 Tage ACT #10 - Den Anker auswerfen
Unsere gratis ACT-App: inneract.de

Kostenloses Kursbuch:
https://www.therapieaufdenpunkt.com/30-tage-act/%C3%BCbung-den-anker-auswerfen

In dieser Übung geht es darum, sich im Hier und Jetzt zu
verankern, wenn das psychische Erleben überwältigend zu werden
droht. Durch diese Verankerung in selbstverursachten sinnlichen
Empfindungen können wir im nächsten Schritt Akzeptanz üben und
uns dann überlegen, wie wir wertegeleitet handeln wollen.

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„30 Tage ACT #10 - Den Anker auswerfen“

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