30 Tage ACT #13 - Defusion von Gedanken über Defusion ~ Therapie auf den Punkt Podcast

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https://www.therapieaufdenpunkt.com/30-tage-act/tag-9-defusion-von-gedanken-%C3%BCber-defusion

Wie gehe ich mit Gedanken um, die sich inhaltlich auf die
Defusion selbst beziehen? Und was mache ich, wenn ich
perfektionistisch werde und mich dafür abwerte, dass ich bis eben
noch fusioniert war?

30 Tage ACT #13 - Defusion von Gedanken über Defusion

Beschreibung

Weitere Episoden

Trauma #1 - Die Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS): Überblick und Basics

Grübeln #7 - Losgelöste Achtsamkeit (angeleitete Übung)

Grübeln #6 - Das Aufmerksamkeitstraining (angeleitete Übung)

Grübeln #5 - Zwei hilfreiche Strategien

Grübeln #4 - Ist Grübeln hilfreich?

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