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Therapie auf den Punkt Podcast
30 Tage ACT #14 - Defusion und Wahrheit

30 Tage ACT #14 - Defusion und Wahrheit

Therapie auf den Punkt vor 1 Jahr

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Unsere gratis ACT-App: inneract.de

Kostenloses Kursbuch:
https://www.therapieaufdenpunkt.com/30-tage-act/tag-10-defusion-und-wahrheit

Sollten wir auch dann noch von Gedanken defusionieren, wenn wir
sie für wahr halten? Nicht jeder wahre Gedanke ist nützlich und
umgekehrt. Bei der Defusion sollten wir uns allein von dem
Kriterium leiten lassen, ob uns dieser Gedanke, wie er uns jetzt
in diesem Kontext kommt, unseren Werten näher bringt oder nicht.
Das ist besonders wichtig bei der Intellektualisierung, bei der
sich eine langwierige Defusion als produktive Ursachenanalyse
tarnt. Wir erliegen der Illusion, etwas Nützliches zu tun, indem
wir den Ursachen unserer Leiden vermeintlich auf den Grund gehen,
und das Leben zieht an uns vorbei.