30 Tage ACT #16 - Anteile und Akzeptanz

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Unsere Psyche besteht aus psychischen Anteilen, die in
unterschiedlichen Kontexten zum Vorschein kommen können. Das hat
nichts mit gespaltener Persönlichkeit zu tun, sondern stellt ein
grundlegendes Faktum unserer Psyche dar. Jetzt ist es aber so,
dass bei vielen Menschen gewisse Anteile dauerhaft unterdrückt
werden und aus unterschiedlichen Gründen nicht zum Zuge kommen
dürfen. Dies heißt nichts anderes als: Wir unterdrücken gewisse
schwierige psychische Ereignisse. Diese Anteile zuzulassen ist
nichts anderes als Akzeptanz. Diese Parallele können wir uns in
einer Übung gezielt zunutze machen.