30 Tage ACT #21 - Die Bürokratie der Psyche und gezieltes Schreiben

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https://www.therapieaufdenpunkt.com/30-tage-act/tag-17-die-b%C3%BCrokratie-unserer-psyche





Wir erlegen uns selbst mit der Zeit immer mehr und mehr Regeln
darüber auf, wie wir mit unliebsamen Empfindungen umgehen
sollten. Dadurch wuchtert die Bürokratie unserer Psyche zu einem
unpraktischen Regelwust aus, den wir durch die Besinnung auf
einige wenige ACT-Grundsätze auf ein gesundes Maß zurechtstutzen
können. Anschließend sehen wir uns das Gezielte Schreiben als
eine Variation des Freien Schreibens an.