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Beyond the floss - the empowering dental podcast Podcast
Schnelle Snacks & meal prep Rezepte für Energie in der Praxis & optimale Performance (Teil 2)

Schnelle Snacks & meal prep Rezepte für Energie in der Praxis & optimale Performance (Teil 2)

Beyond the floss - the empowering dental podcast vor 1 Jahr

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18:51

Hand aufs Herz: Hast du heute ausreichend, getrunken und regelmäßig
+ gesund gegessen? Nein? Dann ist diese Folge für dich!
Denn heute bekommst du die besten Tipps für easy going meal
prep. Hier teilen wir unsere Lieblingsrezepte für den Praxisalltag
mit euch! Wie oft kommen wir nach einem langen Behandlungstag in
der Zahnarztpraxis nach Hause, haben gerade mal die Hälfte der
Wasserflasche geschafft und zweimal vom Brot abgebissen, dafür aber
gefühlt 10 Tassen Kaffee getrunken und versucht mit Schokolade über
die Runden zu kommen? Genau, leider ist das häufig die Realität.
Wie man da noch genug Proteine einplanen soll lässt dich
verzweifeln? Kein Problem - we got u! In dieser Folge erwarten dich
neben interessanten facts zu Nährstoffen und co auch spannende
insights in unser daily dental Life. Ein konstanter
Blutzuckerspiegel ist nämlich tatsächlich mehr als ein Insta
Hype. Wir wollen unsere PatientInnen nach bestem Wissen und
Gewissen versorgen! Dafür müssen wir die beste Version unserer
selbst sein! Nährstoff- und Wasserhaushalt aufgefüllt = optimale
Leistung und Performance. Wenn auch du genervt bist davon
ewig in der Küche zu stehen und Essen vorzubereiten, dann bleib
dran und lass dich berieseln. Viel Spaß beim Hören Eure
Anni & Nora Folge uns auf Social Media: • Instagram:
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Kontaktiere uns unter contact.beyondthefloss@gmail.com! Die
Rezepte: Quinoa Bowl: Dressing: Reisessig, Sesamöl. Sojasauce,
Salz, Pfeffer • Bunter Quinoa • Edamame • Frühlingszwiebelen • Feta
• Ingwer Go to Snacks für schnelle Energie & konstanten
Blutzucker im Praxisalltag als Zahnärztin • Nüsse (ohne Salz) •
Naturjoghurt vollfett & ungesüßt • Gemüse wie Gurke, Möhre,
Tomate • Avocado zum Löffeln • Nussbutter • Obst
vorzugsweise Beeren