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Iss klüger, nicht weniger - Gesund Abnehmen ohne Hunger Podcast
Was hinter deinen hartnäckigen Essgewohnheiten wirklich steckt

Was hinter deinen hartnäckigen Essgewohnheiten wirklich steckt

Iss klüger, nicht weniger - Gesund Abnehmen ohne Hunger vor 1 Jahr

Noch mehr Disziplin wird dir nicht helfen, aber Grundwissen über die Psychologie des Menschen

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Warum greift man eigentlich wie ferngesteuert zur Schokolade –
obwohl man doch abnehmen will? In dieser Folge sprechen wir
darüber, wie Essgewohnheiten entstehen – und warum sie sich so
hartnäckig halten. Du erfährst, warum unser Gehirn besonders
schnell lernt, wenn direkt nach einer Handlung ein gutes Gefühl
folgt. Genau deshalb fällt es uns so leicht, uns an die tägliche
Schokolade zu gewöhnen – aber eben nicht an Brokkoli oder
Gurkenscheiben. Wenn du besser verstehen willst, warum du oft gegen
dein besseres Wissen handelst und wie du gesündere Routinen
aufbaust, dann klick jetzt auf Play.