podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Was dich bewegt - Fitness, Mindset & Gesundheit Podcast
  4. #99 Schichtdienst & Jetlag
In dieser Folge diskutieren Inken und Arlow über die innere Uhr und
den circadianen Rhythmus. Arlow erklärt detailliert, wie Licht und
Temperatur den Schlafrhythmus beeinflussen und gibt praktische
Tipps, wie man trotz unregelmäßiger Arbeitszeiten oder Jetlag
seinen Schlaf verbessern kann. Ein zentraler Punkt ist das
Temperaturminimum und dessen Bedeutung für die
Tagesrhythmus-Gestaltung. Zudem betonen sie die Wichtigkeit von
Schlafhygiene und bieten Ratschläge zur Schaffung eines optimalen
Schlafumfelds an. P.S: Weitere Infos bei Dr. Samer Hattar Die Folge
war interessant für dich? Dann stay tuned! Eine neue Folge gibt es
jeden Mittwoch um 00 Uhr. Hier findest du uns im Netz:
https://workittraining.de/ Hier findest du uns auf Instagram:
https://www.instagram.com/wasdichbewegt.podcast/https://www.instagram.com/workittraininghamburg/https://www.instagram.com/finallyfeelingseen/https://www.instagram.com/arlow.pieniak/
Hier findest du uns auf YouTube:
https://www.youtube.com/channel/UCN8fr3mLJ6MqF_FaoLurqug.

Weitere Episoden

#166 Was genau macht unser Training so anders?

#166 Was genau macht unser Training so anders?

45 Minuten
vor 2 Tagen
#165 Krafttraining: So kommst du in deine 100%

#165 Krafttraining: So kommst du in deine 100%

43 Minuten
vor 1 Woche
#164 Hör auf deinen Körper: Schmerz als Signal

#164 Hör auf deinen Körper: Schmerz als Signal

45 Minuten
vor 2 Wochen
#163 Performance ist Gesundheit

#163 Performance ist Gesundheit

35 Minuten
vor 3 Wochen
#162 Laufen gehen zum Abnehmen?

#162 Laufen gehen zum Abnehmen?

46 Minuten
vor 1 Monat
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„#99 Schichtdienst & Jetlag“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

To
Tom6
Ni
Niwol

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz