154: SCHNELLER Wieder EINSCHLAFEN Nachts?

Diese Folge zeigt Dir, wie Du nachts schneller wieder einschlafen
kannst .


Wenn Du gut wieder einschlafen willst und Dir wünschst,
individuelle Tipps von mir für Deine spezifische Situation zu
bekommen, füll jetzt den Fragebogen aus:


https://janburmeister.com/#fragebogen2


Zitierte Studie:


Coutrot, A., et al. (2022). Reported sleep duration reveals
segmentation of the adult life-course into three phases. Nature
Communications, 13, 7697.
https://doi.org/10.1038/s41467-022-34624-8