Emotionales Essen erkennen und überwinden – so schaffst du es

Du hast eigentlich keinen Hunger, aber der Stress auf der Arbeit
oder ein Streit macht dich plötzlich snackhungrig? In dieser
Folge sprechen wir über emotionales Essen – ein Thema, das viel
verbreiteter ist, als viele denken. Du erfährst, woran du echten
und emotionalen Hunger erkennst, welche typischen Auslöser es
gibt und welche Strategien dir helfen können, bewusster mit
deinem Essverhalten umzugehen. Plus: eine kleine Übung, die du
sofort umsetzen kannst. Jeder bewusste Moment zählt!