Selbstliebe & Selbstakzeptanz

Paartherapeut Christian Koch berichtet im Interview, wie eigene
emotionale Krisen ihn zur emotionsfokussierten Therapie
führten.

Er beschreibt, wie Paare durch langsames, inneres Spüren echte
Nähe entwickeln können.

Besonders bei Männern zeigt sich oft eine „emotionale Rüstung“
als Schutz vor alten Verletzungen, die echte Verbindung
erschwert.

Christian betont, dass wahre Stärke darin liegt, Gefühle bewusst
zuzulassen. Ein erster Schritt zu mehr Selbstmitgefühl ist,
Emotionen differenzierter wahrzunehmen oder vertrauensvolle
Gespräche zu suchen.

Seine zentrale Botschaft: Mut zur Verletzlichkeit ist
wahre innere Stärke.