Schluss mit dem inneren Schweinehund! Patric Heizmann packt aus! Entdecke, wie du ohne Diät-Frust deine Ziele erreichst

Schau dir das Interview auf YouTube an:
https://youtu.be/s7q7s6w8r5I


Abonniere gleich den YouTube Kanal und verpasse keine neue Folge
mehr!
Zusammenfassung

In dieser Episode der Evolution Radio Show spricht Julia Tulipan
mit Patric Heizmann, dem bekannten Gesundheits- und
Longevityexperten, über seinen ungewöhnlichen, aber unglaublich
effektiven Ansatz für Gesundheit und nachhaltiges Abnehmen.
Patric teilt offen seine persönliche Geschichte, von einer Jugend
mit schlechter Ernährung und häufigen Krankheiten bis hin zu 30
Jahren ohne ernsthafte Erkrankungen – ein Ergebnis seiner
schrittweisen Ernährungsumstellung.


UNTERSTÜTZT DURCH FORYOUEHEALTH!


Diese Folge wird ermöglicht durch unseren großartigen Sponsor
foryouehealth. Du möchtest deine Gesundheit in die eigene Hand
nehmen? Mit den Selbsttests von foryouehealth für zu Hause kannst
du wichtige Werte wie Aminosäuren, Mineralien, Vitamine,
Fettsäuren, Hormone und Darmbakterien bequem messen. Erkenne
deine inneren Werte und optimiere sie gezielt für ein langes,
gesundes und glückliches Leben! Bluttest und Darmtest einfach
zuhause machen? Das geht! Deine Ergebnisse kannst du dann ganz
einfach online abrufen. Hier geht's zu den Tests:
https://juliatulipan.at/for-you


SICHERE DIR 20% RABATT! Nutze den Gutscheincode: Julia20 beim
Bestellvorgang! https://juliatulipan.at/for-you


Du erfährst, warum radikale Diäten oft zum Scheitern verurteilt
sind und wie die "Schritt für Schritt Methode" mit dem cleveren
"Schweinehundeschulentag" dir helfen kann, gesunde Gewohnheiten
langfristig zu etablieren. Patric erklärt, wie seine humorvolle
und metaphorische Sprache (der Körper als Stadt ️) komplexe
Gesundheitsthemen greifbar macht und zur Selbstverantwortung
motiviert.


Wir diskutieren, wie man mit Ungeduld und Rückschlägen umgeht
(Rückschläge sind Ratschläge! ) und warum es entscheidend ist,
sich auf tägliche kleine Erfolge zu konzentrieren, anstatt sich
nur vom Ergebnis auf der Waage leiten zu lassen. Patric nimmt
gängige Gesundheitsmythen unter die Lupe, darunter die pauschale
Beurteilung von Obst und Säften, die kritische Sicht auf Alkohol
("die einzige Droge, für die man sich rechtfertigen muss, wenn
man sie nicht konsumiert") und die Angst vor Eiern – inklusive
Einblicken in sein extremes 600-Eier-Experiment!


Patric teilt auch, wie sein Online-Coaching "Leichter als du
denkst" und die 7-Tage-Challenge Menschen dabei unterstützen,
diesen Weg zu gehen und zeigt, dass nachhaltige Gesundheit
wirklich leichter sein kann, als man denkt. Ein inspirierendes
Gespräch voller praktischer Tipps und neuer Perspektiven!
Was du in dieser Episode lernst:

Grenzen herkömmlicher Diäten & die Macht der
Gewohnheit.
Die geniale "Schweinehundeschulentag" Strategie zur
Umstellung.
️ Körper als Stadt Metapher für mehr Selbstverantwortung.
Warum Humor & Metaphern Gesundheit verständlich machen.
Die 4 Stufen des Lernens für nachhaltige Veränderung.
Warum tägliche kleine Erfolge wichtiger sind als die Waage.
Umgang mit Rückschlägen: Sie sind Ratschläge für die
Zukunft.
Kritische Bewertung von Gesundheitsmythen (Obst, Alkohol,
Eier).
Warum fehlende Disziplin oft eine falsche Herangehensweise
ist.
Wie du dich von der Meinung anderer befreist ("Was andere über
mich denken, geht mich nichts an").
Über Julia Tulipan

Julia Tulipan Podcast Shownotes:
https://JuliaTulipan.com/podcast

Julia Tulipan Instagram: https://juliatulipan.at/ig

Audio Podcast: "Julia Tulipans' Evolution Radio Show" –
Überall, wo Du Podcasts hörst! (Spotify, Apple Podcasts, etc.)



Bücher von Julia:


Der Keto Kompass: https://juliatulipan.at/keto-kompass *

Keto - Alles was du wissen musst:
https://juliatulipan.at/keto-alles *

Über Patric Heizmann

Patric Heizmann ist einer der bekanntesten Gesundheits- und
Fitness-Experten im deutschsprachigen Raum. Mit viel Humor und
alltagstauglichen Strategien hilft er Menschen dabei, ihre
Ernährung nachhaltig umzustellen, den inneren Schweinehund zu
überwinden und sich wohler zu fühlen. Er ist Bestseller-Autor,
Podcaster ("Gesünder als du denkst") und gefragter Speaker.


Mehr von Patric:


Patric Heizmann 7-Tage Challenge:
https://juliatulipan.at/patric-7-tage-challenge

Patric Heizmann Buch: Gesund Fit Schlank "Leichter als du
denkst": https://juliatulipan.at/leichter-als-du-denkst *

Patric Heizmann Instagram:
https://www.instagram.com/patricheizmann/

Patric Heizmann YouTube Kanal:
https://www.youtube.com/@PatricHeizmannTV

Kapitel

0:00 Einleitung: Wer ist Patric Heizmann?
0:03:56 Patric's Weg zur Gesundheit
0:07:00 Patric's 30 krankheitsfreie Jahre & dauerhafte
Gewohnheiten
0:10:15 Warum Humor? Die Entwicklung von Patric's Ansatz (Körper
als Stadt)
0:15:23 Kritik an Social Media & schnelle Reichweite vs.
Erfahrung
0:19:35 Patric's Ernährungsprinzipien & effizientes
Training
0:21:20 Radikale Diäten vs. schrittweise Veränderung
(Willenskraft)
0:23:30 Der Schweinehundeschulentag: Konzept &
Umsetzung
0:27:02 Umgang mit Ungeduld & Erfolge richtig bewerten (4
Lernstufen)
0:31:10 Medienkritik & die wahren Gründe fürs Abnehmen
0:35:15 Meinung anderer loslassen & Mut zum Anderssein
(Socken-Experiment)
0:38:30 Fehler als Chance & Umgang mit Rückschlägen
(Ratschläge)
0:46:35 Top 3 Gesundheitsmythen: Obst/Saft, Alkohol, Eier
(600-Eier-Challenge)
0:50:10 Patric's Coaching Programme: Leichter als du denkst &
7-Tage-Challenge
0:54:17 Fazit: Struktur hilft dem Schweinehund auf die Sprünge


️ Bitte beachte den aktuellen "Haftungsausschluss (Disclaimer)
und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen" auf meiner
Webseite.