Meditation: Wie du den Kopf runterfährst – ganz ohne Schneidersitz und Räucherstäbchen

Was ist Meditation eigentlich wirklich – und muss man dafür
stundenlang stillsitzen und an nichts denken?


Spoiler: Nope.


 


In dieser Folge nehmen wir dich mit an einen Ort, wo scheinbar
nichts passiert – und genau deshalb alles.


Willkommen auf dem Zwischenstopp eurer Podcastreise: der Welt der
Meditation.


 


Gemeinsam sprechen wir über:


Die verschiedenen Arten von Meditation (von still bis
Dschungel-Vibe)


Wie du die richtige Methode für dich findest


Was du tun kannst, wenn dein Kopf einfach nicht still sein will


Wie du Meditation in deinen Alltag bringst – ohne gleich zum
Mönch zu werden


 


Zum Schluss gibt’s ein Geschenk: Unsere erste gemeinsame
Mini-Meditation – direkt aus dem Herzen, zum Mitmachen,
Runterfahren, Reinkommen.


 


Diese Folge ist perfekt für dich, wenn du:


– Meditation mal ausprobieren oder vertiefen willst


– Stillsitzen bisher mit Langeweile verbindest


– einen liebevollen Reminder brauchst, dass du in dir selbst zu
Hause bist


 


Augen zu, Herz auf – wir reisen heute nach innen. Ohne Koffer,
aber mit allem, was du brauchst.


 


Instagram:https://www.instagram.com/spiritundlogik