#47: Ernährung und der weibliche Zyklus – Wie du durch die richtige Ernährung deine Periodenbeschwerden lindern kannst | Christina Weber

In dieser Episode sprechen wir über den spannenden und oft
unterschätzten Zusammenhang zwischen Ernährung und dem weiblichen
Zyklus. Wie beeinflusst unsere Ernährung unsere Hormone und
welche Lebensmittel können helfen, Periodenbeschwerden zu
lindern? Unsere Expertin gibt wertvolle Tipps, wie wir durch eine
gezielte Ernährung unsere Zyklusgesundheit positiv beeinflussen
können.





In dieser Folge erfährst du:


•⁠  ⁠Wie Ernährung allgemein unseren Zyklus und unsere
Hormone beeinflusst


•⁠  ⁠Praktische Ernährungstipps zur Linderung von
Periodenbeschwerden wie Krämpfen, Stimmungsschwankungen und
Müdigkeit


•⁠  ⁠Die besten Nährstoffe, die in den verschiedenen Phasen
des Zyklus besonders wichtig sind


•⁠  ⁠Welche Lebensmittel deine Zyklusgesundheit stärken und
welche du besser meiden solltest


•⁠  ⁠Einfache Tipps, wie du deine Ernährung an deinen Zyklus
anpassen kannst, um mehr Wohlbefinden zu erfahren





Links:


Homepage von Christina: https://www.christinaweber-beratung.de


Instagram: christinaweber_beratung





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wertvollen Tipps profitieren können!


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Gesundheit – hör dir die Folge an und starte noch heute damit,
deinem Zyklus die Aufmerksamkeit zu geben, die er verdient.