Folge 40: Warum der Morgen oft so schwer fällt – und wie du leichter aufstehst

Morgens aufzuwachen kann eine echte Herausforderung sein. In
dieser Folge erfährst du, was körperlich und psychologisch hinter
der morgendlichen Schwere steckt – und wie kleine Veränderungen
und bewusste Rituale dir helfen können, sanfter und stabiler in
den Tag zu starten.