Kartoffeln, Reis oder Nudeln? Welche Kohlenhydrate sind wirklich besser?

Heute klären wir eine Frage, die ich so oft gestellt bekomme:


Kartoffeln, Reis oder Nudeln, was passt am besten, wenn du gesund
essen, abnehmen oder fitter werden willst?


Ich nehme dich mit in die Welt der Kohlenhydrate, zeige dir,
worauf es wirklich ankommt und ganz am Ende der Folge verrate ich
dir noch einen kleinen Geheimtipp, den viele nicht kennen, der
aber einen riesigen Unterschied machen kann. Also bleib unbedingt
bis zum Schluss dran!