ELAL 611: 30 Tage Challenge und dann? Dranbleiben oder Abhaken?

In dieser Episode meines Zeit- und Selbstmanagement-Podcasts dreht
sich alles um ein Thema, das mir durch eine spannende Frage von
Michael – einem treuen Hörer – wieder in den Kopf gekommen ist: die
30-Tage-Challenge. Ich zeige dir, warum solche Herausforderungen so
kraftvoll sein können. Sie helfen nicht nur dabei, neue
Gewohnheiten zu etablieren, sondern nutzen auch die
Anfangsmotivation optimal aus. Aus eigener Erfahrung kann ich
sagen: Ob Kaltduschen, die Wim Hof Atmung oder andere
Selbstexperimente – diese Mini-Projekte haben mich immer wieder auf
ein neues Level gebracht. Ich gebe dir in dieser Folge nicht nur
einen Einblick in meine persönlichen Learnings, sondern auch
konkrete Tipps, wie du eine 30-Tage-Challenge sinnvoll startest,
durchziehst und – wenn’s passt – langfristig in deinen Alltag
integrierst. **Hier geht es zum Werbepartner dieser
Podcast-Folge**: https://selbst-management.biz/podcast-partner
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