72 | A Runner's Secret: Interview mit Alina Bräuer - Was erfolgreiche LäuferInnen anders machen

Alina war 2023 und 2024 Teil der Elite 15 – der besten 15
HYROX-Athletinnen weltweit – und teilt heute offen, wie sie aus
einem Kreislauf aus Leistungsabfall und Rückschritt
herausgefunden hat.


Wir sprechen darüber:
- warum „gesund essen“ nicht automatisch genug Energie
bedeutet,
- wie Alina ihre Ernährung gezielt an ihr Training angepasst
hat,
- warum Timing und Qualität der Mahlzeiten im Ausdauersport
entscheidend sind,
- welche Veränderungen ihr neue Stabilität, bessere Regeneration
und mehr Power gebracht haben,
- und warum Essen kein Belohnungssystem, sondern dein stärkster
Performance-Booster ist.


Wenn du Trainingsplateaus kennst oder manchmal das Gefühl hast,
dein Körper zieht nicht mit – diese Folge wird dir viele
wertvolle Impulse geben.

Lass dich von Alinas Weg inspirieren!
Instagram: @alinawii
ESN (-10%): ALINAHYROX
Blackroll (-15%): AlINA15
feelslike.sport (-10%): ALINA10

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Umsetzung, denn ich weiß, wie schwer es sein kann, das
Thema Ernährung nicht einfach nur „zu wissen“, sondern es
auch wirklich umzusetzen.


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