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  4. 72 | A Runner's Secret: Interview mit Alina Bräuer - Was erfolgreiche LäuferInnen anders machen
Alina war 2023 und 2024 Teil der Elite 15 – der besten 15
HYROX-Athletinnen weltweit – und teilt heute offen, wie sie aus
einem Kreislauf aus Leistungsabfall und Rückschritt
herausgefunden hat.

Wir sprechen darüber:

- warum „gesund essen“ nicht automatisch genug Energie
bedeutet,

- wie Alina ihre Ernährung gezielt an ihr Training angepasst
hat,

- warum Timing und Qualität der Mahlzeiten im Ausdauersport
entscheidend sind,

- welche Veränderungen ihr neue Stabilität, bessere Regeneration
und mehr Power gebracht haben,

- und warum Essen kein Belohnungssystem, sondern dein stärkster
Performance-Booster ist.

Wenn du Trainingsplateaus kennst oder manchmal das Gefühl hast,
dein Körper zieht nicht mit – diese Folge wird dir viele
wertvolle Impulse geben.

Lass dich von Alinas Weg inspirieren!

Instagram: @alinawii

ESN (-10%): ALINAHYROX

Blackroll (-15%): AlINA15

feelslike.sport (-10%): ALINA10

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Das Ganze ist eine Mischung aus Ernährung, Training und
Umsetzung, denn ich weiß, wie schwer es sein kann, das
Thema Ernährung nicht einfach nur „zu wissen“, sondern es
auch wirklich umzusetzen.

In der Challenge bekommst du deshalb an jedem der 5 Tage:

ein kurzes, alltagstaugliches Video,

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„72 | A Runner's Secret: Interview mit Alina Bräuer - Was erfolgreiche LäuferInnen anders machen“

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