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  3. Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht Podcast
  4. (ohne Musik) Fr, 25.04. Entspannt einschlafen - Getragen von Wolken und Wellen
Du blickst zum Himmel – und eine Wolke nimmt dich sanft mit.

Du schwebst durch klare Luft, siehst andere Wolken vorüberziehen
und landest schließlich auf einer tropischen Insel. Weißer Sand,
warmes Sonnenlicht, das Rauschen des Ozeans – alles lädt dich
ein, dich zu entspannen.

Ein erfrischender Bach bringt Leichtigkeit, eine kleine Holzhütte
im Wald Geborgenheit. Du sitzt im Schaukelstuhl, spürst den Wald,
die Luft, das Leben – und findest in dieser Stille einen tiefen,
inneren Frieden.

Ein Abend, der dich sanft durch viele kleine Welten trägt – bis
du ganz bei dir bist, ganz ruhig, ganz bereit für den Schlaf.

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